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活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)

岳塘融媒5月19日訊（記者 彭玲莉  通訊員  潘泓瑾）為舒緩學(xué)生考前壓力，增強(qiáng)學(xué)生信心，近日，共青團(tuán)岳塘區(qū)委開展了“輕松迎考，筑夢(mèng)未來”2025年岳塘區(qū)“輕松備考 12355與你同行”考前減壓講座活動(dòng)。湘潭市博納高級(jí)中學(xué)370余名高三學(xué)生參加。

活動(dòng)中，國家二級(jí)心理咨詢師方日飛老師等通過破冰熱身“雨點(diǎn)變奏曲”、壓力探索“壓力氣球大作戰(zhàn)”、 身心放松“壓力漂流瓶”、動(dòng)力激發(fā)“動(dòng)力火車”、 總結(jié)賦能“能量圈大團(tuán)圓”等5個(gè)環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)高三同學(xué)們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身壓力，讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到高考不光是一場(chǎng)知識(shí)積累的較量，更是一場(chǎng)心理戰(zhàn)。同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)還傳授了冥想放松、緩解親子關(guān)系等實(shí)用方法。

高三學(xué)子們?cè)趯Ｗ⒄J(rèn)真的氛圍下圓滿完成了訓(xùn)練。講座結(jié)束后，學(xué)生們紛紛表示：“這場(chǎng)減壓賦能講座宛如一場(chǎng)及時(shí)雨，不僅將內(nèi)心的緊張情緒一掃而空，更掌握了輕松備考的實(shí)用技巧，相信一定能在接下來的高考中取得優(yōu)異成績，不辜負(fù)父母和老師的期望。”

據(jù)悉，除講座外，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了“家長工作坊”種子計(jì)劃、線上微課資源庫建設(shè)等配套項(xiàng)目，將單次活動(dòng)升維為系統(tǒng)性支持網(wǎng)絡(luò)，打造“考前減壓—考后疏導(dǎo)—長期跟蹤”的連續(xù)性服務(wù)鏈條，為廣大學(xué)子構(gòu)建心理防護(hù)屏障。團(tuán)區(qū)委相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，下一步，團(tuán)區(qū)委將持續(xù)深化“12355”品牌建設(shè)，不斷完善青少年心理健康服務(wù)的長效機(jī)制，切實(shí)服務(wù)青少年心理健康成長。

作者：彭玲莉

責(zé)編：陶妞

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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